40℃+！河南高温最强时段来了，还有强对流！

2025-07-15大河网

大河网讯（记者莫韶华实习生刘柯辛）高温进入最强时段！7月15日上午，河南多地发布高温红色、橙色预警！据河南省气象台发布天气预报称，预计20日前，我省高温闷热天气仍将持续。其中，今明两天，我省高温继续发展增强，进入近期最强时段。预计15日中西部、北部及16日东部、南部部分县（市、区）最高气温可达40℃以上，局部超过42℃；17日至20日，除西部山区外，全省大部最高气温37到39℃，局部40到41℃。注意：此轮高温天气持续时间长、强度大，需关注对公众健康、农业生产、能源保供、交通出行、户外作业、森林防火等造成的不利影响！

应对高温“烤验”，大家注意做好防暑降温工作，户外活动应尽量避免高温时段，外出做好防晒补水准备，室内注意用火用电安全。今明两天，我省多地高速公路路面温度将超72℃！高温易导致轮胎气压升高，增加爆胎风险，大家注意定期检查胎压，避免长时间高速行驶。

注意防范局地强对流！受冷涡后部下滑槽影响，预计15日至17日，我省西部、南部和东部有强对流天气过程，强对流的主要影响时段为15日傍晚到夜里和16日傍晚至17日白天。具体来看：15日傍晚到夜里，北部、东部和西部山区有阵雨、雷阵雨，局部伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；16日傍晚至17日白天，西部、南部有阵雨、雷阵雨，部分县（市、区）有中到大雨，其中西南部局部有暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；最大小时雨强70到90毫米，阵风最大可达9到11级。天气影响提示：需关注强对流天气对交通运输、旅游出行、输电线路、设施农业、户外人员安全、简易构筑物等造成的不利影响；西部、南部需防范由强降水引发的山洪、中小河流洪水、地质灾害及城市内涝及农田渍涝等气象风险。

具体到未来三天天气情况：今天下午到夜里，安阳、濮阳、鹤壁、焦作北部、新乡、开封东部、商丘晴天转多云，有分散性阵雨、雷阵雨，局部伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气；其他县市晴天间多云。今天下午全省最高气温西部山区37到39℃，其他县市39到41℃。北部偏南风转偏北风，其他县市偏南风，全省风力3级左右，阵风5到6级，局部阵风8级左右。

明天白天，西部、南部、东部多云，有分散性阵雨、雷阵雨，局部伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他县市晴天间多云。全省大部最高气温37到39℃，中东部、南部部分县市40℃以上，局部42℃左右。

明天夜里到17日白天，西部、南部多云，有阵雨、雷阵雨，其中南部部分县市有中到大雨，局部暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他县市晴天间多云。

17日夜里，南部多云，有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。18日，西部多云，有分散性阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。17日到18日，北中部、东南部大部最高气温37到39℃。

省会郑州，今天下午到夜里，晴天到多云，偏南风2到3级，最高气温40到41℃，最低气温30到31℃。明天到17日，晴天间多云。18日，晴天转多云。

高温天怎么防护？这份 “抗热” 手册得收好——

日常防暑实用技巧

1.避日出行：尽量避开 10:00—16:00 外出，如需出行做好防晒，戴遮阳帽、太阳镜，穿透气浅色衣物。

2.科学补水：少量多次补充水分，避免一次性猛灌；不贪凉喝冰饮；必要时可饮用淡盐水或运动饮料。

3.居家降温：空调温度调至 26℃左右，定期开窗通风；拉上窗帘减少阳光直射。

4.饮食调理：多吃冬瓜、绿豆等清热食物，少吃辛辣油腻食物；常备藿香正气水、风油精等防暑药品。