课桌椅有了新国标 如何让孩子们午休时“躺平”

9月15日，河南开封科技传媒学院附属小学学生在教室内午休。受访者供图

许昌市东城区实验小学德兴路校区新学期启用了1300套“可躺式午休课桌椅”，课桌椅的形态和尺寸兼顾学生的日常学习和午休。本报记者 杨伟 摄

　　□本报记者 翁韬

　　近日，市场监管总局（国家标准委）批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（GB/T46016—2025）国家标准，将于2026年2月1日正式实施。该标准根据学生身体发育特点，从设计、生产、检验、使用全流程作出规定，让午休课桌椅更舒适、安全、耐用。午休课桌椅国家标准的出台，也意味着，未来中小学生有望彻底告别“午休趴睡”的方式。

　　日前，记者在我省多地走访发现，大多数学校管理者和家长对于从“趴睡”到“躺睡”的转变充满期待，同时，也有不少教育工作者对于新式课桌椅如何能更好地落地表达了一定的担忧。

　　趴睡中途被疼醒

　　新学期开始以来，郑州市某学校二年级学生赵子涵（化名）的妈妈张女士格外忙碌。

　　“这学期还没开始，孩子就一直哭闹，说啥都要回家吃饭和午休。”张女士无奈地告诉记者。去年，赵子涵就近进入小学一年级，学校提供午餐和休息服务，这让平时忙于工作的张女士松了一口气。但没多久，孩子就和张女士闹起了情绪。

　　孩子在教室用餐后，由于学校没有场地可供住宿休息，只能趴在桌子上午休。“一个小时的午休时间，孩子只能一直保持趴姿。”这种姿势不仅让人很难入睡，就算勉强入睡，也经常因胳膊被压得麻木而中途疼醒。后来，张女士尝试给孩子购买了方便趴睡的“学生专用抱枕”，但使用一段时间后，效果并不理想，孩子回家后仍经常抱怨“脖子疼”。

　　新学期开始，为了孩子的健康，张女士不得不每天中午提前请假回家接送孩子，照顾她吃饭和午休。而张女士面对的情况并不是个例。长期以来，我省不少地方的中小学生不得不采取伏案趴睡的方式午休。这种姿势不仅难以实现有效的休息，还可能引发颈椎压力增大、视力受影响、胃部不适等一系列健康问题。

　　采访中，有医疗行业人士表示，中小学生的身体正处于生长发育的关键时期，骨骼、肌肉、韧带都比较柔软，可塑性强，如果长期保持不良姿势如趴睡，会给身体带来多种健康隐患。

　　该人士指出，学生长时间趴在课桌上，无法保持脊柱的正常曲度，极易引发颈肩腰痛。同时，趴睡时头需要扭向一侧，这会导致颈椎过度扭转，增加颈椎的压力，很容易引发颈部酸痛，长期如此还会增加孩子患颈椎病的风险。

　　期盼“躺睡”成常态

　　9月15日12点35分，午餐过后，河南开封科技传媒学院附属小学一年级三班的孩子们在班主任的指导下，从教室内的储物柜中拿出自己的小毯子，熟练地摇动手柄升起桌面，轻轻一拉踏板，课桌椅瞬间变身“折叠躺椅”。不一会儿，教室就变成了安静的午休室。

　　校长杨维娜介绍，从2022年9月开始，该校就配备了1000余套这种可以躺平午休的新式课桌椅。作为较早“吃螃蟹”的学校，三年来，杨维娜对这种午休课桌椅十分认可。她认为，这种课桌椅操作简单，“一拉一升一躺”就实现从“趴睡”变“躺睡”的转变。

　　在杨维娜看来，能睡个好觉对于正处于生长发育期的青少年来说十分重要。短短一个小时的有效午休，不仅可以保证学生全天的睡眠时间，有益身心健康，还可以提高下午课堂的学习效率和教学质量。尤其是对于处于幼小衔接和入学适应阶段的小学低年级学生来说更加重要。

　　根据国家卫生健康委《健康中国行动（2019—2030年）》，建议小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。然而，由于各种原因，不少学生的睡眠时长并不达标。

　　2024年3月，有媒体对1000名中小学生家长进行的儿童青少年睡眠专题调查显示，32.4%的受访家长表示自家孩子睡眠时长未达标。分析发现，小学生、初中生、高中生都不同程度地存在睡眠不足的问题。

　　有教育界人士指出，对于青少年来说，如果夜晚睡眠不足，午睡就是一个重要的补充。但如果午睡质量无法保障，相当于失去了健康成长的又一道“防护栏”，因此选择合适的午睡方式尤为关键。

　　目前，我省很多城乡小学和初中以走读方式为主，不少学校并不具备住宿条件。大多数提供在校午餐服务的学校一般会组织学生趴在课桌上短暂休息，还有个别学校则对学生午休采取放任态度。

　　此前，郑州某学校的家长向记者反映，孩子学校曾尝试利用空闲教室，设置好上下床铺，安排学生午休。但是后来，校方考虑到校园安全问题，这种方式在执行一段时间后就被迫停止，学生午休又恢复了趴睡模式。

　　如何摆下更多午休课桌椅

　　近年来，在改善中小学生午休状况方面，我省不少地市中小学已做出了很多的有益尝试。此前，漯河、许昌、开封等地多所中小学就推广过可以“躺睡”的新式午休课桌椅。

　　记者近日走访发现，这种可躺式午休课桌椅的定价大多在千元左右，有些功能齐全的价格更高。不少学校的负责人表示，较高的采购成本对于经费紧张的学校来说负担不小。在推广过程中，如果没有财政的资金扶持，仅依靠学校自身很难实现普及。

　　相较于资金压力，可躺式午休课桌椅对于教室面积大小和学生人数还有着一定要求。通常小班额教室可以“铺排”得开，而对于学生人数较多的班级空间总是显得捉襟见肘。

　　在省内一所较早配备了新式午休课桌椅的学校，记者看到，由于近年来学校生源的扩大，之前的班级人数从30人增加到近50人，在没有展开变身“躺椅”的时候，教室内已坐得满满当当，并没有多少空余的空间。如果学生全部展开午休课桌椅，一些学生被挤得没有了休息的地方。

　　当前，我国执行的中小学标准班额是十多年前的规定。2002年发布的《城市普通中小学校校舍建设标准》、2008年修订的《农村普通中小学校建设标准》、2010年发布的《中小学校建筑设计规范》均要求，中小学标准班额为小学45人、初中50人。有业内人士认为，按照这样的班额，在教室里安装可躺式午休桌椅存在一定的困难。

　　采访中，一位教育工作者告诉记者，按照《中小学生午休课桌椅通用技术要求》的标准，午休时，椅子要能展开成躺姿，整体长度不少于1050毫米，靠背能放倒到135度以上，头枕宽、长分别至少达到180毫米、100毫米，搁腿的地方宽、长分别不少于250毫米、100毫米，才能让学生舒展身体好好睡觉。如果按照目前的教室面积和普遍近50人的班额，空间矛盾十分突出。

　　在他看来，推进小班化教学是适配可躺式午休课桌椅的优选方案之一，但这会涉及师资力量、招生数量的调整问题，需要长期通盘统筹考虑。短期内，他建议有关厂家应该想办法进一步优化产品设计，让能躺睡的午休课桌椅尽量少受教室面积限制。

编辑:张龙（小）