夺两金有何秘诀？ 使劲练，坚持练！

河南队选手梁田田在比赛后庆祝夺冠。 新华社记者 黄伟 摄

　　□本报记者 黄晖 李悦

　　又是大幅刷新个人最好成绩，又是冲刺阶段一骑绝尘……11月20日晚，第十五届全运会田径项目女子10000米决赛在广东省奥林匹克体育中心举行，河南选手梁田田以32分23秒40的成绩夺得金牌，这是她继女子5000米之后，在本届全运会夺得的第2枚金牌，也是河南代表团在本届全运会竞技体育项目上收获的第19枚金牌。

　　梁田田成为继山东队王秀婷、辽宁队董艳梅、山东队邢慧娜之后，全运会历史上第四位包揽女子5000米、10000米两枚金牌的选手。

　　11月18日晚，女子5000米夺冠之后，梁田田就信心十足：“10000米的目标也是夺取金牌，今天这场比赛大大提升了我的信心。”

　　比赛开始，刚刚夺得马拉松女子组铜牌的河南选手路颖短暂领跑，七八圈之后，第一集团只剩十几人。此后的比赛，梁田田两度领跑，随后再次回到跟跑行列，不过始终保持在前列。梁田田显然为冲刺做足了准备——最后一圈摇铃之后，已经冲到第五位的梁田田开始加速，最后200米，梁田田甩开对手确立优势。最后一个弯道过后，赛道已成为梁田田一个人的舞台，冠军实至名归。

　　说起比赛中的领跑，一直以跟跑战术见长的梁田田告诉记者：“感觉中间速度慢的时候，我就想上去带一带，当时速度也确实比较慢。”

　　梁田田这一“带”效果明显，激活了几乎整个参赛阵容——不仅她自己大幅刷新了个人最好成绩，包括亚军张德顺、季军次仁措姆在内的其余20名选手，也分别跑出了个人最佳或个人赛季最佳成绩。

　　21岁拿到全运会5000米、10000米两枚金牌，成功的最重要因素是什么？梁田田回答：“首先是练，使劲练，练到了自然就有了。还有坚持，因为这中间确实吃了很多苦，也有觉得练不动或者想放弃的时候，但还是坚持下来了。”

　　“坚持”的动力是什么？梁田田说：“是信念，因为有目标，就想实现。”

编辑:祝萍