最后一个月还能再“抢”多少分？政史地名师送来高考“冲刺锦囊”

大河网讯（记者 刘高雅）高考倒计时进入最后一个月。一个月短吗？短——转瞬即逝，在十几年寒窗时光中不过匆匆一瞥。一个月长吗？长——只要你把每一分钟攥紧、用好，就能拉长学习的维度，让你积蓄力量、全力冲刺。

如何用好这最后的黄金时间？大河网记者邀请到郑州市第七十四中学高三备课组长、一线名师，为考生送上政治、历史、地理三科的“冲刺锦囊”。

政治：刷题要做“错因分析”，升华时政素养

刘娟，郑州市第七十四中学高三政治备课组长。

在政治备考中如何让最后一个月发挥最大的作用？刘娟开门见山给出多个实用建议。

深度理解是基础。刘娟强调，对每一个概念的理解，都要做到“内涵+外延+生活实例”。她以“矛盾”为例说明：“同一性（相互依存、转化）与斗争性（相互排斥）的关系，可以举文化继承与开发保护的例子。”她建议，每复习一个原理，合上书本，用自己的话讲一遍，“讲不出或讲错的地方，红笔标记，次日重讲”。

回归教材，构建知识体系是关键。 按照单元、课、框、目、具体知识（含义、特点、措施、意义）逐层细化，定期回忆，复述知识是保障。

升华时政素养是亮点。 “关注党和国家重要会议、政策方针、社会热点。每看到一个热点，主动用多模块知识分析。”刘娟举例说，“比如‘海南封关’要主动与《经济与社会》中的构建高水平社会主义市场经济体制、新发展格局等内容对接。”

刷题要得法，刷什么题很关键。 刘娟建议，刷真题——2024全国新课标卷、河南省2025年真题做2遍以上，其他省份近3年的真题至少做过1遍，掌握高频考点、易混易错点。同时刷模拟题，包括郑州市2024、2025一、二、三测试题，2026年一、二测试题。

“要重点做到研究命题动向、补全真题未考重点、积累答题术语。”刘娟说。怎么刷题？ 刘娟给出了具体时间分配：全卷75分钟，平时限时65－70分钟（留5分钟涂卡检查）；选择题单独刷18分钟（12题，每题1.5分钟）；主观题单独刷52分钟（5题，每题约10分钟）。

“刷完必做‘错因分析’。”刘娟详细讲解了方法：选择题错题剪下来贴在笔记本上，用红笔标注错误选项哪里错了（知识性错误、不符合题意、偷换论题等），以及正确选项的依据。主观题低分或无思路的题，剪贴典型题目，分析答案与教材知识、材料、设问的内在逻辑，形成模型化答题思路。

对于主观题，刘娟总结了“四步链”：审设问、析材料、链知识、组答案。“审设问要明确限定模块或模块融合，题型有原因、意义、措施、评析、批驳、开放性试题等。注意：所有措施都要有落脚点，所有意义前面都要有对应的措施。”析材料要画出关键词如主体、行为、结果、转折词等。链知识可以是教材知识或材料语言的直接转化或积累的时政术语。组答案要用术语，有材料分析，分点分层。

刘娟建议积累学科概念，扫清知识盲区，“记录做题时遇到的陌生、模糊概念，例如经济中的规模效益、制度性交易成本、边际效应等。用专门笔记本做好记录，每个概念标注定义、一句话例子、易错点”。同时要做好易混易错辨析，积累时政表述。“比如财政政策与货币政策、引进来与走出去、政协与民主党派等。教材没有但考试常出现的句子，直接抄原句并标注适用题型。”

她还强调要归纳答题基本模型，“按题型、模块整理思维模型”。她举例经济综合题常见角度：政府（经济职能）、市场（决定作用）、企业（经营战略）、产业（转型升级）等。“每总结一道好题，就把它的答题思维模型记录在积累本上，利用自习和周末再复盘。”

历史：精研真题错题，保持应试手感

王瑞，郑州市第七十四中学高三历史备课组长。

“相较于盲目刷题、机械背诵，最后阶段的复习更需找准方向、聚焦核心、优化方法，把每一分努力都转化为实实在在的得分能力。”王瑞开门见山地说。

王瑞建议，以通史时序为线索，梳理核心阶段特征。按“中国古代—中国近代—中国现代—世界古代—世界近代—世界现代”的顺序，快速回顾教材正文、单元导语、课下注释与课后习题，重点掌握每个历史时期的政治、经济、思想文化核心特征。

“每天安排30分钟晨读或晚读，背诵核心概念与阶段特征，强化时空观念，避免出现‘时空错位’的低级错误。”王瑞建议，同时，以高频考点为专题，打通知识壁垒。“将分散在教材中的知识点按专题整合，形成系统的知识网络。每个专题整理‘核心事件+阶段特征+高考常考角度’，形成清晰的专题笔记，让知识体系成为答题的底气。”

精研真题错题，破解命题逻辑。 对于选择题，王瑞强调了“三步解题法”：每天安排20分钟完成12道历史选择题，限时训练。“解题时遵循‘时空定位—材料解读—选项辨析’三步法。做完题目后，逐题复盘，标注错误原因，针对高频错题，回归教材或笔记补全知识漏洞。”

对于主观题，王瑞强调构建答题框架，规范学科术语表达。“每天安排20分钟完成1－2道主观题，对照参考答案，分析答题思路、得分点与学科术语的使用。”她总结了答题模板：背景/原因类从政治、经济、思想文化、社会环境、国际背景等多角度分析；影响/意义类分积极与消极，或对当时、对后世、对中国、对世界的影响；认识/启示类坚持“史论结合”，用历史术语表述。

 “历史主观题，规范作答就是隐性加分。”王瑞强调，牢记“审设问、读材料、联所学、整答案”的答题流程，做到要点序号化、条理清晰化、语言精炼化，按分值匹配答题要点，不堆砌、不遗漏，让每一个采分点都清晰可见。同时要紧扣材料，论从史出，不脱离材料泛泛而谈。此外，要重点关注开放性试题的答题技巧，明确观点、结合史实论证、最后总结升华，做到观点明确、史论结合、逻辑严谨。

调整备考心态，保持应试手感。 “最后冲刺阶段，心态稳则答题稳。”王瑞说，“不焦虑、不浮躁，合理安排复习时间，坚持短时高效背诵、限时保温训练，每天梳理核心考点、复盘易错点，保持做题手感与思维活跃度。”

“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。”王瑞寄语学子，“以史为鉴、以学为翼，不负朝夕耕耘，不负青春理想，在高考考场上落笔从容、稳操胜券。”

地理：只抓高考高频考点，碎片时间背概念

张丽娟，高三年级地理学科备课组长。

“最后一个月地理冲刺核心总原则有五条。”张丽娟条理清晰地列出：

“第一，放弃偏题、怪题、超难综合压轴题，只抓高考高频考点、基础考点、常考题型。第二，回归课本+思维导图+真题错题三大核心，不再乱做新模拟偏题。第三，地理提分关键：选择题保正确率、大题学模板踩点得分、区域地理背熟地图定位。第四，最后一个月不追求学新知识，只做巩固、复盘、记模板、练规范、防粗心。第五，严格按高考时间限时训练，养成审题、读图、答题的应试习惯。”

复习节奏怎么规划？ 张丽娟给出了时间表：5月7日至16日，梳理主干知识，搭建知识框架，通读地理课本核心主干，画或背思维导图；5月17日至26日，专攻真题+错题复盘，只做近3年高考地理真题，建立地理专属错题本；5月27日至6月4日，背大题模板，每天翻看地图、背区域定位，少做新题，多看错题、课本、笔记。

各板块怎么突破？ 对于自然地理，张丽娟建议重点主攻等值线、大气环流、气候类型、洋流、水循环、地质地貌。“不死记，理解原理+记规律。等值线每天练5到10道小题，熟记气候类型分布位置、成因、特征、对应植被、农业类型，做成表格天天背。”

对于人文地理，张丽娟认为这是“最好拿分，全靠模板”的板块，“所有区位题统一背自然因素+社会经济因素固定答题框架。大题一律分点作答、条理清晰，不用自由发挥，按模板踩点给分。”对于区域地理，张丽娟强调“定位为王”：“熟记重要经纬线、大洲大洋、气候分区、典型国家。做题先定位，定位准了，气候、地形、农业工业全部能推导出来。每天花10分钟看地图，形成空间感。”

选择题怎么提分？ 张丽娟给出五个技巧：“先看图文材料，再看题干，圈关键词；等值线题先判数值、走向、疏密、弯曲；排除法优先，不确定不纠结，相信第一感觉；特别注意季节变化、南北半球等易错点；每天限时做一套选择题，保持手感。”

大题怎么拿满分？ “答题格式分点①②③，术语专业，不写大白话。问成因从自然+人为两方面答；问影响分有利+不利；问措施从工程、生物、管理、科技措施入手。严格按真题标准答案模仿语言，学会用地理专业术语。”张丽娟说。

 张丽娟建议：每日早读或碎片时间背地理概念、区位模板、地图定位20分钟；下午对应高考地理时间限时做一套选择加1到2道大题；当晚订正错题，回看课本；睡前10分钟复盘当天背的答题模板和核心考点。

“高三地理最后一个月，拼的不是新难题，而是基础牢不牢、模板熟不熟、错题改不改、地图记不记。”张丽娟寄语考生，“按这份方法稳扎稳打，守住选择分、拿满大题踩点分，地理完全可以实现稳步提分、高考超常发挥。”

编辑:陈梦伊　　审核 ：赵汉青