济源104岁老人张秀英透露长寿秘诀 什么事都不能做太满了 吃也一样

2019-09-17大河网

  张秀英老人与后辈在一起

  张秀英老人在看书

  □策划:城市运营管理中心执行:大河报·大河客户端记者李岩通讯员李珊珊冯淑娟

  本报讯 在济源市北海街道办事处马寨居委会自家门前的巷子口,见到记者到来,张秀英老人热情地招呼家人照顾客人,“赶紧搬凳子”!

  老人1915年7月7日出生于焦作市温县,今年已经104岁高龄,但精神矍铄,笑起来满脸灿烂,慈祥而美好。岁月的痕迹留在皱纹里,也烙在心里。说起往事,老人眼里有光,曾经的岁月她记忆犹新。“在饿死人的年代,我是靠要饭养活4个孩子的。”老人不断重复这句话。

  新中国成立后,老百姓终于可以安居乐业了,张秀英老人对生活充满了希望。然而,令她没想到的是,命运又给了她重重一击:在儿子刘国安3岁时,丈夫因病卧床,张秀英老人照顾了他整整10年。

  在“吃大锅饭”时,张秀英是家里唯一一个劳力。“每天才能挣7个工分,合两角七分钱,年年都缺粮。”老人说,虽然条件艰苦,但她从不亏待儿女,有什么好吃的都留给儿女。

  在张秀英老人的教导下,她的儿女个个都很懂事。“大女儿为了帮我减轻家里的负担,小学毕业后就去当工人了,儿子高中毕业后当了老师。”说到孩子们,张秀英老人很欣慰。

  1974年,在丈夫去世几年后,张秀英老人和儿子刘国安从温县来到了济源,开始了新的生活。后来,刘国安成了家,张秀英老人与儿媳和睦相处,亲如母女。“几年前我老伴去世了,我妈还伤心了一阵子。”刘国安说。

  如今,张秀英家已经四世同堂。采访间隙,老人16岁的重孙女洋洋回来说自己刚刚称过体重,张秀英老人和她开起了玩笑。

  “你有一百四五(十斤)没有?”老人打趣地问。

  洋洋故作生气地对她说:“老奶,你以后别和我说话了,你说话太过分了。”

  老人笑着说:“你以后少吃点,不要长得太胖。”说完,俩人一起哈哈大笑。

  问及长寿秘诀,张秀英感叹:“我能活这么大岁数,主要是因为国家政策好,生活环境好,我的家庭团结和睦,我自己精神愉快!”

  刘国安也总结,母亲长寿,缘于饮食有度、生活习惯好,加上很乐观、心态好。

  他说,母亲一辈子不吃肉,以粗茶淡饭为主,每顿饭仅吃七分饱,但早饭一定要吃好,中午要吃饱,晚上少吃或不吃。“我妈是一吃肉就吐,习惯了粗茶淡饭,受不了肉的油腻。她吃饭既不过饱也不过饿,吃什么都要细嚼慢咽。”

  “现在有不少人吃得太多了。吃得那么饱,五脏六腑怎么能承受得了?什么事都不能做得太满了,吃也一样!我这一生做什么事都不过满,干什么都留有余地,随时准备着后退一步。”张秀英说。

  刘国安还说,母亲起居有常、饮食有节、生活有序。早上5点半起床,晚上8点半睡觉,中午还要睡上两个小时。在2011年老人的腿摔坏之前,她每天都要在村子里散步,还能炒菜煮饭、洗衣扫地,平时还非常关注社会新闻,经常听广播、看电视,了解国家的方针、政策,关心社会发展情况。

  “当年她从电视里看到汶川发生地震后,特意托我捐了100元钱。”他说。

  不仅如此,刘国安还说,母亲性格温和、乐观开朗、善解人意、乐于助人,时常教导儿孙做人别做亏心事,要正直、守本分,多做善事,多帮助人,深受邻里敬重。母亲家教有方,儿孙们都很孝顺,争着抢着请老人与他们住在一起。

  2011年,老人先后两次摔坏了腿,做过两次手术的张秀英坐上了轮椅。刘国安对母亲悉心照顾,除了日常起居,他还会推母亲出去散心。每逢节假日,晚辈们也会拎着大包小包的东西来看望老人,嘘寒问暖,一家人其乐融融。

编辑:史海山

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