森林康养短租、银发旅游专列、城市“冷门”避暑地……五种清凉玩法 带你逃离酷暑

小红书上范先生的民宿宣传照

　　顶端新闻·大河报记者 韩懿亭

　　这个夏天，郑州已经连续十多天发布高温红色预警。很多老人无奈地把自己“关”在空调房里，却越吹越头晕、越待越憋闷。

　　但有一群聪明的银发族，早就发现了更好的避暑方式——他们中有人在森林民宿盖着薄被入睡，有人坐着专列悠闲看风景，还有人每天在博物馆里边纳凉边长知识……这些既省钱又健康的避暑新选择，正在郑州老年圈悄悄流行。

　　森林康养短租 “空调房”的完美替代

　　“早上听着鸟叫醒，晚上伴着星星睡，这哪是避暑？简直是养生！”65岁的退休教师王女士在信阳鸡公山住了一周后，逢人就推荐。“我以前夏天就爱窝在家里吹空调，结果老是头疼。今年女儿给我报了鸡公山的民宿，没想到山里这么凉快，晚上还得盖被子！”王女士笑着说，“最让我惊喜的是，这里的农家菜特别新鲜，血压都比在家时稳定了。”

　　近年来，随着“森林康养”概念的兴起，越来越多的郑州老年人开始选择短租山居民宿避暑。记者在调查采访时，遇到了一家颇具特色的民宿。60多岁的尧山民宿主范先生原本是来这里养老的，因为住得舒心，索性将自己的房子改造成了民宿，专为大众提供“森林康养”服务。

　　范先生介绍，这里夏天晚上才25℃左右，不用开空调，每天推开窗就是满眼绿色，呼吸的都是新鲜空气。”

　　记者了解到，像鸡公山、白云山等地还有更多性价比高的康养民宿可供选择。

　　银发旅游专列 “慢节奏”避暑游的新选择

　　“我和老伴是旅游列车的常客，每年我们都会安排1至2次专列游。”59岁的张慧娟兴奋地分享着他们的旅行经历。上周，他们刚刚登上前往贵州安顺的旅游列车，一路游览了百花兴义、罗平花海等，慢游细品，惬意无比。

　　随着老年旅游市场的蓬勃发展，银发列车已成为增速最快的细分领域之一。据了解，银发列车的价格采用“一价全包”的形式，涵盖交通、住宿、餐饮、景点门票及导游服务等费用。产品价格因线路、行程距离、服务内容及铺位等级的不同而有所差异。

　　以“中原铁道·大河之南号”的两趟旅游列车作为对比，“中原文化行”专列为省内游，单人票价最低为2899元，“云贵风情游”专列为省外游，单人票价最低为10199元。

　　此外，一些地区和景区针对老年人推出了优惠政策，比如60岁以上的老人可享受半价或免票优惠，这些优惠也会体现在旅游列车产品价格中，让老年游客享受物美价廉的旅行服务。

　　水库农家乐包月 钓鱼+纳凉两不误

　　在消费升级和乡村振兴双重推动下，水库农家乐迎来“银发经济”红利。记者了解到，一些老年人会组队去农家乐“包月”。

　　记者采访了山西晋城陵川县一家深受中老年游客喜爱的民宿。民宿工作人员景女士称：“现在基本每天都是爆满的状态，老年人很多，最好提前一周预订，淡季人相对会少一点，可以选择包月入住，价格也可以再优惠些。”

　　“很多客人都是冲着旁边的水库来的。”景女士告诉记者，“客人可以钓鱼、游泳，夏天特别凉快。”据景女士透露：“我们这老年游客特别多。”

　　城市“冷门”避暑 地博物馆+商超联动

　　“谁说避暑一定要远离城市？”72岁的李淑华是河南博物院的常客。她总结出一套“都市避暑法”：上午9点准时进馆看展览，中午在馆内餐厅用餐，下午转战商场书店，傍晚再乘地铁去人民路防空洞纳凉点跳广场舞。“一天下来，空调费都省了。”

　　此外，郑州的工会驿站和人防纳凉点也是不错的选择。记者了解到，郑州部分工会驿站通过智能门禁系统，使用者只需扫码登录，即可24小时免费使用驿站内的各项服务设施。纳凉点内配备了桌椅、饮水机、冰柜、充电设备等，成为大众的“清凉港湾”。

　　高原避暑“平替版” 山西王莽岭短居

　　对于想体验高原凉爽又担心身体适应的老人，海拔1600米的山西王莽岭是个折中选择。这里比云贵高原更接近中原气候，郑州高铁3小时直达，不少旅行社都有老年团发车。但需要注意的是，首次高原停留不建议超过7天，以免身体出现不适。

　　避暑不必千篇一律，老年人可以根据自身健康状况、预算和偏好，选择最适合的方案。无论是森林康养的静谧，还是水库农家乐的烟火气，抑或城市纳凉的便捷，都能让这个夏天过得既凉爽又有趣。正如在白云山避暑的郑州老人陈先生所说：“夏天不是用来熬的，而是用来享受的。”

编辑:陈静