今日霜降，养生要注意这些→

大河网讯 霜降是秋季的最后一个节气，此时的气候特点是“寒燥”或“凉燥”。中医认为，寒邪容易损伤人体阳气，可导致脾胃虚弱等问题；燥邪则容易损伤肺和津液，可导致口干、咽痛、皮肤干燥等情况，适当进补有助于缓解这些问题。

这时候的冷空气活动频繁，寒气容易侵袭人体，人们常出现感冒、过敏、腹泻等问题。俗话说“秋吃根，赛过参”，此时利用根茎类食物调养身体，可防寒润燥，增强免疫力，有助于预防一些秋末冬初的高发疾病。

在入冬前打好基础、储备足够的能量，能更好地抵御严寒，预防冬季疾病。

编辑:陈静　　审核 ：安艳鸽