世界预防溺水日丨会游泳≠不会溺水

　　写在前面：

　　7月25日，世界预防溺水日

　　全球每年30万人死于溺水

　　每2分钟就有一条生命因此消逝

　　中国每年5.7万人溺亡

　　每天156人，其中88个是孩子

　　会游泳≠不会溺水

　　溺水是无声的

　　真正的溺水，安静得可怕

　　全国已有多起溺水悲剧发生

　　别让警钟，只敲给别人听

　　今天宜：敬畏水

　　今天忌：野泳

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　　今天这个日子，有点“水”。

　　说它“水”，是因为今天全世界的目光都投向一件事——水。

　　2021年4月28日，第七十五届联合国大会通过首个全球预防溺水决议，将每年7月25日定为世界预防溺水日。

　　今年是这个节日走过的第6个年头，主题是“团结一致，扭转局势”。世界卫生组织呼吁社会各阶层和各部门共同致力于一个目标：团结一致，到2035年，将全球溺水死亡人数减少35%。

　　为什么联合国要专门为“溺水”设一个日子？

　　因为溺水，比你想象的严重得多。

　　一组数字，足够让人清醒

　　先看全球——每年超过30万人死于溺水，相当于每小时35人因溺水丧生，每2分钟就有一条生命被水吞噬。其中近四分之一是5岁以下的儿童。溺水是全球非故意伤害死亡的第三大原因，也是5至14岁儿童的十大死因之一。超过90%的溺水死亡发生在低收入和中等收入国家的河流、湖泊、水井甚至家里的水桶里。

　　再看中国——据国家卫生健康委和公安部不完全统计，我国每年约有5.7万人死于溺水，相当于每天有156人因水而亡。其中，少年儿童溺水死亡人数占总数的56%以上，溺水已成为我国1至14岁儿童意外死亡的首要原因。

　　平均每天有88个孩子因溺水死亡。

　　这不是冷冰冰的统计，这是88个家庭、88次撕心裂肺的告别。

　　3个误区，个个致命

　　关于溺水，大家对它的误解很深。

　　误区一：“会游泳就不会溺水”

　　这是最危险的想法。

　　数据显示，相当一部分溺亡者都会游泳，甚至水性很好。野外水域不是游泳池——水草可能缠住脚，碎石可能划破身体，淤泥可能让人拔不出腿，更别说腿部抽筋、身体疲劳、空腹下水这些突发状况。“善游者溺”，古人早就说过。

　　误区二：“溺水者会大声呼救”

　　错！真正的溺水是无声的。人在水中挣扎时，嘴巴反复没入水面，根本发不出声音。影视剧里那种大喊“救命”还挥手扑腾的画面，大多是演的，现实中的溺水安静得可怕。

　　误区三：“水不深就没事”

　　4岁以下的儿童，溺水高发地点可能根本不在河里湖里，而是在家里的脸盆、水缸、浴盆。只要水位没过婴幼儿的口鼻，几分钟就可能致命。

　　不同年龄段的孩子，溺水风险点完全不同：

　　4岁以下：家中蓄水容器（水缸、浴盆、水桶）

　　5至9岁：水渠、池塘、水库

　　10岁以上：池塘、湖泊、江河

　　每个年龄段，都有每个年龄段的“水中陷阱”。

　　这个夏天，警钟已经敲响

　　据报道，4月以来，全国多地接连发生儿童溺亡事件：广西玉林4名学生溺水身亡、福建闽清4名学生池塘溺亡、西安3名儿童渭河溺亡……仅7月上旬，湖北省内就发生4起未成年人溺亡事故——7月2日、11日、12日、13日，短短十余天，4条年轻生命接连凋零。

　　你以为的安全，未必真的安全。

　　这些悲剧的发生有一个共同点：无人有效看护、盲目下水施救、对水域危险认识不足——踩中了几乎所有防溺水警示中的“雷区”。

　　应急管理部往年数据显示，溺水事故有明显的时空规律——

　　时间上：85%以上的溺亡事故发生在6月至9月。孩子们放假了，家长还在上班——监管的“真空期”恰好撞上气温的“高峰期”。

　　空间上：农村地区溺亡人数是城市的3倍以上。一方面农村河塘沟渠众多、安全设施匮乏；另一方面，农村留守儿童多，老人看护精力有限，孩子三五成群去“玩水”是常态，悲剧往往就在这种常态里悄然发生。

　　防溺水，记住这几条就够了

　　“六不准”——孩子必须背下来：

　　1.不准私自下水游泳

　　2.不准擅自与他人结伴游泳

　　3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳

　　4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳

　　5.不准到不熟悉的水域游泳

　　6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救

　　“四牢记”——关键时刻能救命：

　　1.天气再热，不到河塘去降温

　　2.水景再美，不贸然下水去感受

　　3.水性再好，没有保障别下水

　　4.别人再劝，不用生命去逞能

　　家长“四知道”——孩子出门前问清楚：

　　1.知去向（去哪儿了）

　　2.知同伴（和谁去的）

　　3.知活动（去干什么）

　　4.知归时（什么时候回来）

　　万一落水，记住“仰漂”

　　不会游泳的人突然落水，第一反应是拼命挣扎——这是最错误的做法，越挣扎，沉得越快。

　　正确的做法是：冷静、放松、仰漂。

　　身体后仰，伸展四肢，头部后倾让口鼻高于水面，缓慢呼吸。这个姿势最省力，能为救援争取时间。如果实在不会仰漂，可以尝试“水母漂”——双手抱膝，缩成球形，短暂浮出水面后换气。

　　记住一句话：“手出水，头必沉”——手一旦举出水面，头就会跟着沉下去。

　　看到别人溺水，千万不要盲目下水施救！ 大声呼救、拨打110、找附近的长竹竿或救生圈抛给溺水者——岸上救援永远比下水救人更安全。

　　黄金4分钟

　　溺水者被救上岸后，每一秒都是和死神的赛跑。

　　2分钟：意识丧失

　　4至6分钟：神经系统遭受不可逆损伤

　　超过10分钟：基本没有存活可能

　　如果溺水者没有呼吸和心跳，立刻做心肺复苏——按“30次胸外按压+2次人工呼吸”循环进行。千万不要倒挂控水！ 那只会耽误宝贵的抢救时间。

　　心肺复苏怎么做？

　　将手掌根部放在溺水者胸骨中下段（两乳头连线中点），双手交叠、手臂伸直，用上半身力量垂直向下按压。成人按压深度至少5厘米，频率每分钟100至120次，相当于以《最炫民族风》的节奏持续按压——这不是开玩笑，这首歌的节拍恰好是每分钟120拍左右，不少急救培训师确实用它来帮助学员掌握按压节奏。

　　尽可能让每个孩子都学会游泳

　　在荷兰，游泳是小学必修课，政府补贴每一个孩子接受正规游泳培训。在日本，几乎所有学校都配有游泳池，游泳被列为中小学体育教学大纲的必授内容。澳大利亚的“游泳求生”课程从学前班就开始——不是教泳姿，是教孩子穿着衣服掉进水里怎么活下来，怎么漂浮、怎么呼救、怎么等待救援。

　　这些国家的经验证明：普及游泳技能和水中求生能力，是降低溺水死亡率最根本的路径之一。

　　中国也在行动，海南、广东、浙江等地已陆续将游泳纳入中考体育选考甚至必考项目。近几年，郑州、洛阳等城市也在推广“游泳进校园”试点。

　　但路还很长，当前，我国中小学游泳池的总体覆盖率仍然很低，距普及游泳教育的目标尚有巨大差距。让每个孩子都能安全地学会游泳，是一笔巨大的投入，也是一项需要长期坚持的工程。

　　如果你身边有学校正在建泳池、开游泳课，请支持它。每一份关注和推动，都可能在未来某一天，救下一个孩子。

　　写在最后

　　世界卫生组织说： “每条生命都很重要，每项行动都很关键，每人都可发挥作用。”

　　今天，7月25日，世界预防溺水日。

　　如果你读到了这里，请做一件事：把这条内容转发给有孩子的朋友，或者直接念给身边的孩子听。

　　多一个人看到，就可能少一个悲剧。

　　敬畏水，才能亲近水。（文/申久燕 图片由AI辅助生成）

编辑：张龙（小）　　审核：刘杨